✨ 🇯🇵В Японии придумали метод ходьбы, который вдвое эффективнее, чем привычные 10 тысяч шагов

Метод основан на чередовании 3 минут ходьбы в расслабленном темпе с 3 минутами ускоренного шага.

У участников такого режима фиксируется❗️четырёхкратное улучшение давления, уменьшение симптомов депрессии, снижение риска сердечного приступа на 40% и улучшение качества сна на 12%.❗️

🏢 Новости медицины
📍 Новости медицины

➡️ Присоединяйтесь к нашему каналу.
➡️ Присылайте Ваши отзывы по ссылке в закрепе